Individualterapi

Jeg tilbyr psykoterapi til voksne og ungdommer fra 16 års alder. Terapi kan bidra til bearbeiding av tidligere erfaringer, til læring av ferdigheter og teknikker som støtter opp om økt bevissthet og tilstedeværelse samt bedring av relasjoner. En målsetting kan være økt selv-aksept mens du gir slipp på kontinuerlig streben og selv-forbedringsprosjekter.

God mental helse er en refleksjon av din evne til å forholde deg fleksibelt, og til å velge hva du ønsker å fokusere på i ditt liv. Å fokusere på de tingene du kan gjøre noe med. Å bevisst velge strategier, og å gi slipp på handlemåter som ikke tjener deg.

Hjelp med:

Ulike former for angst, bekymring og fobier (helseangst, OCD, GAD, panikklidelse)

Sosial angst, prestasjonsangst, presentasjonsangst

Depresjon, nedstemthet

Stressmestring, reaksjon på overbelastning, utbrenthet

Krisereaksjoner, traumer, PTSD

Samlivsbrudd

Sorgreaksjoner

Lav selvfølelse og identitetsproblematikk

Relasjonelle utfordringer

Følelsesmessige problemer

Livsutfordringer / hverdagsproblemer