Overvinne presentasjonsangst (prestasjonsangst) på arbeidsplassen eller i andre sosiale sammenheng. Holdes sammen med en kollega, og består av teori og praktiske øvelser for å overvinne angsten for å holde foredrag, presentasjoner eller å ta ordet i formelle sammenheng. Her vil du også kunne tilegne deg ferdigheter for å lage en god powerpoint presentasjon. Går over 4 kvelder.
Håndtering av stress og negative følelser. Mindfulness-basert kognitiv tilnærming til håndtering av stress og vanskelig affekt. Går over 6 kvelder. Passer for deg som ønsker å:
Bli mer robust i møte med stress, motgang og livets utfordringer.
Har opplevd overbelastning over tid, føler deg utbrent.
Bli bedre på å takle nedstemthet, angst og få økt kontroll på bekymring og grubling.
Møte deg selv med større omsorg, vennlighet og aksept
Bli mer tilstedeværende, få større overskudd og tilgang på glede.
KONTAKTINFO
POSTADRESSE:
Postboks 30
Vinderen
0319 OSLO
© Copyright 2018 Amy Sexton. All Rights Reserved.