Online terapi

*Dersom du ønsker online terapi, er det fint om du spesifiserer dette når du booker timen ved å sende meg en mail.

Enkelt, effektivt og konfidensielt. Få tilgang til kvalitetsterapi på nett med en erfaren psykolog der du er.

Online- eller videoterapi kan være praktisk og tidsbesparende, og er et godt alternativ ved sykdom. Forskning viser at online terapi kan være like effektivt som ansikt-til-ansikt terapi, litt avhengig av behandlingsmetode.

Løsningen jeg benytter heter Confrere. Dette er en løsning med høy datasikkerhet som lar oss gjennomføre trygge samtaler uten å måtte møte hverandre ansikt til ansikt.  Confrere er enkel å bruke, og du trenger bare en datamaskin eller mobiltelefon med nettilgang.  

Skal du ha online time?

Jeg sender deg en lenke til mitt private terapirom rett før timen. Bare åpne lenken og følg instruksjonene der, så vil jeg slippe deg inn når jeg er klar. Det er samme lenke hver gang, så hvis du allerede har hatt videoterapi med meg, kan du bruke samme lenke som forrige gang.

Dersom du ønsker online terapi, er det fint om du spesifiserer dette når du booker timen ved å sende meg en mail. 

Videoterapi er på mange måter som vanlig terapi. Her er noen nyttige tips:

  • Sørg for å gå inn på lenken til avtalt tid, og det kan være lurt å teste video, mikrofon og internett litt før timen starter. 
  • Hodetelefoner med mikrofon kan bidra til å redusere støy og forbedre lydkvaliteten.
  • Når du har samtalen din utenfor kontoret mitt, bør du ta ekstra hensyn til personvernet. Finn et rolig sted hvor du ikke blir forstyrret og andre ikke kan høre deg.